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Duermo Bien

16 septiembre @ 18:30 19:30

Duermo Bien

Es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Yoga, poniendo como protagonistas de la práctica a: la relajación, la respiración y el trabajo con soportes o apoyos: mantas, cinturones, sillas, bloques, bolsters o la pared. Las herramientas nos ayudan a que haya un estiramiento sin esfuerzo. El soporte nos da una sensación de bienestar y de seguridad necesarias para relajarnos y evitar que el cuerpo genere distracción. De esta manera el sistema nervioso entra en pleno descanso.

Estas sesiones son perfectas para lograr un estado de profunda relajación y sirven de complemento a las prácticas de yoga más convencionales.

Esta práctica es perfecta tras una jornada de estress intenso ya que esta practica te relajará profundamente. Tambien es recomendable para los que no hacen nada de ejercicio, ya que refuerza la flexibilidad, la fuerza muscular, aumenta la tonificación, libera estrés, y mejora la postura corporal. Ademas, si padeces de dolores de espalda, es fundamental.

Practica Presencial

Clases con aforo de 6 personas. 2 metros entre esterillas y ventilación natural en la sala con la brisa del mar.

Bienestar en Altea

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Espai Taronja

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