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Hybrid Clase
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Yoga Restaurativo.

Hybrid Clase

junio 9, 2021 @ 8:30 pm 9:30 pm

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Clase Suelta

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Yoga Restaurativo

Con el verano y los calores que la estación conlleva, la práctica de yoga restaurativo puede ser una opción excelente para llevarnos a la esterilla y permitir que nuestro cuerpo recupere su frescor. El yoga restaurativo es una propuesta terapéutica basada en las posturas de Hatha Yoga, poniendo como protagonistas de la práctica a: la relajación, la respiración y el trabajo con soportes o apoyos: mantas, cinturones, sillas, bloques, bolsters o la pared. Las herramientas nos ayudan a que haya un estiramiento sin esfuerzo. El soporte nos da una sensación de bienestar y de seguridad necesarias para relajarnos y evitar que el cuerpo genere distracción. De esta manera el sistema nervioso entra en pleno descanso.

Las sesiones de yoga restaurativo son perfectas para lograr un estado de profunda relajación y sirven de complemento a las prácticas de yoga más convencionales.

Yoga Online y Presencial

Esta práctica es perfecta para los que no hacen nada de ejercicio, ya que refuerza la flexibilidad, la fuerza muscular, aumenta la tonificación, liberas estrés, mejorar la postura corporal… Si padeces de dolores de espalda por el trabajo, es fundamental. Si tras una jornada de intenso esfuerzo, entrenamiento, etc… practicas esta técnica, tu cuerpo se relajará de manera intensa, sobre todo si eres capaz de controlar la respiración y aprendes a meditar.

Yoga Altea

Para obtener más información sobre Patricia, lea la página acerca de ella para conocer sus antecedentes. Para ver su certificación RYT, visite su página de Yoga Alliance.

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Ptda Cap Negret
Altea, Alicante 03590 España
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