Horario
Desliza hacia abajo si quieres leer una breve descripción de cada práctica. Haz clic aquí para leer sobre cada clase.
Clases
Pilates Terapéutico
El Pilates Terapéutico es una práctica adaptada y personalizada, especialmente diseñada para personas mayores, quienes están en proceso de recuperación de lesiones, mujeres embarazadas o cualquier persona que busque un enfoque suave y respetuoso con su cuerpo.
A través de ejercicios de bajo impacto que fortalecen la musculatura profunda, mejoran la postura y aumentan la flexibilidad, integrando movilizaciones y estiramientos osteopáticos que favorecen la salud articular y liberan tensiones.
Es la opción perfecta para recuperar funcionalidad, prevenir dolencias y mantenerte activo con suavidad.
Pilates
Clases orientadas a mejorar la postura, fuerza, resistencia, flexibilidad, propiocepción y fortalecer el core.
Combinamos ejercicios del método Pilates con técnicas de respiración, propiocepción y movimientos inspirados en patrones deportivos y entrenamiento funcional. Todo enfocado en favorecer el bienestar general, disfrutar la actividad y conectar cuerpo y mente.
Restaurativo & Yin Yoga
Regálate un espacio de calma, suavidad y escucha interior.
Esta clase combina lo mejor del Restaurativo y el Yin Yoga para ofrecerte una experiencia profundamente reparadora.
A través de posturas sostenidas, apoyadas con cojines y mantas, y una respiración consciente, invitamos al cuerpo a soltar tensiones acumuladas y a la mente a entrar en un estado de quietud y presencia. El Yin Yoga trabaja suavemente los tejidos profundos, mientras que el Restaurativo permite una entrega total al descanso y la relajación.
Ideal para equilibrar el sistema nervioso, liberar bloqueos y recuperar energía de manera suave.
Hatha Vinyasa Yoga
Es un estilo de yoga que surge como una expresión moderna del yoga clásico indio. Esta práctica es energética y combina la quietud en las asanas (posturas), el movimiento consciente sincronizado con la respiración (vinyasa), la concentración, la activación de la energía vital y la expansión del silencio interior.
Su propósito es fortalecer el cuerpo, mejorar la estabilidad, el equilibrio y desarrollar potencia física y mental.
Yoga Suave y Meditación
Es una clase donde se trabaja conscientemente con el estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de nuestra vida.
El objetivo de ésta clase es recuperar nuestro equilibrio interno, atendiendo de forma integral a los aspectos de la persona; cuerpo, mente y consciencia, y desarrollar una mayor capacidad de discernimiento y de compasión.
Yoga Integral
El Yoga Integral es una práctica completa que unifica las principales técnicas del yoga tradicional: asanas (posturas), pranayama (respiración consciente), meditación, kriyas y relajación profunda.
A través de esta práctica holística aprenderás a escuchar tu cuerpo, calmar tu mente y conectar con tu esencia más profunda, cultivando un bienestar que se refleja en cada aspecto de tu vida.
Yoga & Nidra
Sumérgete en un espacio de calma y reconexión con nuestra clase de Yoga y Nidra, diseñada para armonizar cuerpo, mente y espíritu.
A través de suaves secuencias de yoga, activaremos la flexibilidad y la fuerza mientras liberamos tensiones acumuladas. Posteriormente, con la práctica de Yoga Nidra, profundizaremos en un estado de relajación consciente, facilitando el descanso profundo, la reducción del estrés y la renovación energética.
Ideal para quienes buscan equilibrio interno, bienestar emocional y un refugio de serenidad en la vida cotidiana.
Hatha Yoga
Encuentra equilibrio, fuerza y serenidad a través de esta práctica clásica. Una sesión donde combinamos posturas físicas (asanas), respiración consciente (pranayama) y momentos de relajación para conectar cuerpo y mente de manera integral.
Ideal para quienes buscan una práctica completa, que trabaja la alineación, mejora la flexibilidad y fortalece desde adentro hacia afuera, respetando los ritmos y necesidades de cada persona.
Cada clase es una invitación a habitar el presente, a cultivar el bienestar físico y emocional, y a reconectar con tu energía vital.
Hatha Flow
El Hatha Flow combina la práctica tradicional del Hatha Yoga con transiciones suaves y fluidas entre posturas, creando una danza armoniosa entre movimiento y respiración.
A diferencia de estilos más intensos, aquí el ritmo es pausado y accesible, permitiéndote explorar cada asana con atención plena mientras fluyes de una postura a otra de manera orgánica. Esta práctica fortalece y estira el cuerpo, mejora el equilibrio y la flexibilidad, y calma la mente a través de la concentración en el movimiento consciente.
Es perfecta para quienes buscan una sesión completa y equilibrada que combine dinamismo con momentos de quietud, sin prisas ni esfuerzo excesivo.
